ठंड में भी शरीर को रखना है गर्म तो खाने में इस्तेमाल करें ये जादुई मसाले

Lifestyle

मौसम बदलते ही कुछ लोग इसकी चपेट में आ जाते हैं। ऐसा उन लोगों के साथ ज्यादा होता है जिनका इम्युन सिस्टम कमजोर होता हैं और उन्हें सर्दियों में जल्दी ठंड लग जाती हैं और एक बार ठंड लग जाए तो सारी सर्दी खांसी जुकाम को झेलना पड़ता है लेकिन अपने खानपान में कुछ बदलाव कर आप खुद को सर्दियों में भी गर्म और सेहतमंद रख सकते हैं।

अगर आप सर्दियों में कुछ देसी नुस्खों को अपनाएंगे तो आपको सर्दी भी नहीं लगेगी और आप बीमारियों से भी बचे रहेंगे।

 

1. काली मिर्च
काली मिर्च में मौजूद एंटी आक्सीडेंट गुण मेटाबॉलिज्म में तेजी लाते हैं। एक गिलास हल्के गर्म दूध में हल्दी के साथ काली मिर्च का पाऊडर डालकर पीएं। इससे शरीर में गर्माहट भी रहती हैं और दर्द भी दूर होते हैं।

2. जायफल और इलायची
एक कप गुनगुने दूध में आधा चम्मच जायफल पाउडर व शहद की कुछ बूंदें व इलायची का थोड़ा सा पाउडर मिलाकर पीने से ठंड दूर रहती हैं और बीमारियों का भय भी नहीं रहता।

3. लौंग  और सौंफ 
एंटी-ऑक्सिडेंट गुणों से भरी हुई लौंग में सूजन को दूर करती हैं। आप लौंग और सौंफ का इस्तेमाल सूप व चाय में कर सकते हैं। इससे महक भी अच्छी आएगी और औषधीए लाभ भी मिलेगा।

4. दालचीनी
यह मसाला कई रोगों से लड़ने की ताक्त रखता है। ठंड के मौसम में दालचीनी पाउडर को अदरक के साथ मिलाकर पेस्ट बना लें और हल्के गर्म पानी के साथ आधा चम्मच सुबह-शाम इसको पीने से ठंड से बच सकते हैं।

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