घर बैठे-बिठाए सिर्फ 7 दिनों में घटाएं 7 किलो वजन, नुस्खा बेहद आसान

Lifestyle

मोटापा हर किसी की परेशानी का कारण बना हुआ है क्योंकि यह अपने साथ अन्य कई तरह की बीमारियों को भी न्योता देता है। बिगड़ते लाइफस्टाइल की वजह से हर तीसरा शख्स की चपेट में है। इससे पीछा छुड़वाने के लिए लोग तरह तरह के डाइट प्लान के साथ जिम का सहारा लेते हैं लेकिन बहुत सारे लोग ऐसे भी हैं जो ना तो डाइटिंग कर सकते हैं और ना ही घंटों जिम में पसीना बहा सकते हैं। ऐसे लोगों के लिए मोटापा कम करना किसी बड़ी मुसीबत से कम नहीं है। इसमें बढ़े हुए पेट की चर्बी सबसे ज्यादा परेशान करती हैं। अगर आप भी इन्हीं लोगोें की लिस्ट में शामिल हैं तो घबराइए मत क्योंकि पेट की चर्बी खत्म करने के लिए हमारे पास सबसे आसान तरीका है जिसकी मदद से आप तेजी से वजन कम कर सकते हैं। आप महज 7 दिनों में 7 किलो तक वजन कम कर सकते हैं।


क्या करें

आपको बस एक गिलास पानी में 1 चम्मच चिया सीड्स मिलाकर 25 मिनट के लिए रख दें और बाद में इसमें 1 चम्मच धनिया पाऊडर व शहद मिला लें। इस पानी का सेवन आपको सुबह खाली पेट करना हैं और आधे से पौने घंटे के गैप के बाद नाश्ता करें।

चिया सीड्स में फाइबर, ओमेगा3, फैटी एसिड्स भरपूर मात्रा में होते हैं जो शरीर में टोक्सिन को बाहर निकालने में मदद करता है। इसको पीने के बाद शरीर में पीएच लेवल को बराबर रखता है। थाइरॉयड तथा डायबिटीज रोगियों के लिए बहुत ही फायदेमंद है।

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